Tu cuerpo
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El envejecimiento debe ser tratado como una enfermedad que tiene cura, según un especialista de Harvard
Mucho se estudió y difundió en el último tiempo acerca de cómo revertir o ralentizar el proceso de envejecimiento, que más…
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Ejercicio físico: ¿es mejor al aire libre o en lugares cerrados?
Antes de que el SARS-CoV-2 hiciera su aparición en el mundo, las plazas, parques y demás espacios al aire libre eran destino…
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Por qué no hay que pasar más de 10 minutos sentados en el inodoro
Vamos a dejar algo claro: mucha gente utiliza dispositivos portátiles —teléfonos, principalmente, pero también consolas de juegos móviles como la…
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Siete hábitos que impulsan el envejecimiento
Se pueden aplicar decenas de frases hechas para explicar el paso del tiempo. Sin embargo, su avance es innegable. Y…
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Alimentos que pueden disminuir los dolores menstruales
La menstruación y sus repercusiones en el cuerpo de la mujer están ampliamente estudiadas y hoy en día hay diversas herramientas para paliarlas mientras se manifiestan. Sin embargo, más allá…
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La perfecta noche de sueño: en qué consiste la fórmula 10-3-2-1
Los especialistas recomiendan ocho horas de sueño para reponer energía, recuperarse del estrés del día y cuidar la salud integral…
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Escuchar música “groovy” podría mejorar el rendimiento del cerebro, reveló un estudio
El groove está en el corazón, pero también en la mente. Los científicos descubrieron que escuchar música “groovy”, de artistas…
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Un simple hábito a la hora de dormir puede generar efectos positivos en el cerebro y prevenir enfermedades
Boca arriba o abajo, o, bien, de costado. Aunque algunos pueden ser clásicos a la hora de recostarse y otros…
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La velocidad con la que caminamos, ¿podría indicar demencia?
Caminar. Los médicos de todo el mundo lo recomiendan. 45 minutos, dicen, ideal para mantener la cabeza oxigenada y una…
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La fórmula perfecta del buen dormir: cuántas horas de sueño son saludables a partir de los 40 años
Los expertos aseguran que tanto la cantidad de horas de sueño como la calidad del descanso son fundamentales para una…
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