Dieta
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Cinco beneficios de tomar una taza de café por la mañana
El café es una de las infusiones más populares del mundo: se consumen 2.250 millones de tazas por día en todo…
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Los 6 alimentos que pueden acelerar el metabolismo y quemar más grasa
Para bajar de peso la receta podría describirse en dos simples pasos: hacer ejercicio y una dieta sana y balanceada.…
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Comer un huevo al día podría reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
Un nuevo estudio descubrió la razón del efecto protector del consumo moderado de huevos, al aumentar la cantidad de metabolitos saludables para…
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Los seis consejos imperdibles de los chefs para empezar a comer sano y barato
Comer de manera más saludable no tiene por qué significar comprar los productos más caros o los ingredientes más lujosos. Dondequiera…
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Hacia un menú verde: expertos en nutrición enseñan cómo alcanzar una dieta rica y saludable
La obesidad y el sobrepeso son un problema de salud pública mundial y provocan enfermedades crónicas que ponen en riesgo…
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Comer al menos un aguacate a la semana reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), casi 18 millones de personas mueren cada año a causa de las…
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Cuáles son los dos supernutrientes que deben estar presentes en el desayuno para proteger al corazón
Se dice que el desayuno es la comida más importante del día ya que a partir de esta ingesta superpoderosa…
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Por qué las frutas y verduras podrían ser clave para mejorar la calidad del sueño
Leer un libro, tomar un baño caliente, tal vez contar ovejas: todos tenemos nuestras propias formas de tratar de conciliar el…
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Vitamina D: cinco claves para incorporarla en la dieta
Una de las sustancias más importantes que debemos incluir en la alimentación es la vitamina D, porque ayuda al metabolismo…
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Los 10 alimentos que ayudan a prevenir el deterioro cognitivo
Un nuevo estudio publicado en Journal of Alzheimer’s Disease reveló que la dieta MIND se asocia con un deterioro cognitivo…
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