Dieta
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Por qué las frutas y verduras podrían ser clave para mejorar la calidad del sueño
Leer un libro, tomar un baño caliente, tal vez contar ovejas: todos tenemos nuestras propias formas de tratar de conciliar el…
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Vitamina D: cinco claves para incorporarla en la dieta
Una de las sustancias más importantes que debemos incluir en la alimentación es la vitamina D, porque ayuda al metabolismo…
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Los 10 alimentos que ayudan a prevenir el deterioro cognitivo
Un nuevo estudio publicado en Journal of Alzheimer’s Disease reveló que la dieta MIND se asocia con un deterioro cognitivo…
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Dietas bajas en grasas aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes y Alzheimer en hombres
Una investigación demostró que las dietas bajas en grasas disminuyen los niveles de testosterona de los hombres, lo que puede aumentar…
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Alimentación post Navidad: cómo recuperarse de los excesos de las Fiestas
En muchos sentidos, el 2020 es un año para olvidar. La pandemia por COVID-19 además de traer infectados y muertos…
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¿Puede el cerebro ser el controlador del peso?
¿Qué pasaría si una resonancia magnética pudiera determinar si es probable que un programa de pérdida de peso sea efectivo?…
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Dieta cetogénica: qué es, cómo funciona y cuáles son sus beneficios
En 1979 la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), proclamó el 16 de octubre de…
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Desayunos con proteínas: 3 ideas para comenzar el día con mucha energía
La palabra “desayuno” significa cortar el ayuno. Todo el tiempo estamos utilizando energía. Si bien durante el descanso nuestro metabolismo se…
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Cómo aprovechar las papas al máximo
Barata, nutritiva, modesta y decididamente disponible, la humilde papa es el alimento más indicado para estos días y semanas de…
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Beber mucha agua y no consumir alimentos de alto valor calórico: consejos nutricionales en tiempos de coronavirus
La alimentación durante el aislamiento es muy importante, es por eso que hay que respetar sí o sí las cuatro comidas…
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