La perfecta noche de sueño: en qué consiste la fórmula 10-3-2-1
Los especialistas recomiendan ocho horas de sueño para reponer energía, recuperarse del estrés del día y…
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El groove está en el corazón, pero también en la mente. Los científicos descubrieron que escuchar…
Boca arriba o abajo, o, bien, de costado. Aunque algunos pueden ser clásicos a la hora…
Caminar. Los médicos de todo el mundo lo recomiendan. 45 minutos, dicen, ideal para mantener la…
Los expertos aseguran que tanto la cantidad de horas de sueño como la calidad del descanso…
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Por desgracia, en la sociedad moderna, dominada por la velocidad y el “hacer-hacer-hacer”, la rutina del…
Mantener fuertes los músculos de las piernas y glúteos nos hace lucir “en forma”, pero también son muy importantes…
Uno de los problemas dermatológicos más frecuentes es la irritación en las axilas. La sensibilidad de esta…
Tomamos agua fría y nos lavamos con agua caliente. Y por motivos de salud y belleza deberíamos empezar…