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Escuchar música “groovy” podría mejorar el rendimiento del cerebro, reveló un estudio
El groove está en el corazón, pero también en la mente. Los científicos descubrieron que escuchar música “groovy”, de artistas…
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Un simple hábito a la hora de dormir puede generar efectos positivos en el cerebro y prevenir enfermedades
Boca arriba o abajo, o, bien, de costado. Aunque algunos pueden ser clásicos a la hora de recostarse y otros…
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La velocidad con la que caminamos, ¿podría indicar demencia?
Caminar. Los médicos de todo el mundo lo recomiendan. 45 minutos, dicen, ideal para mantener la cabeza oxigenada y una…
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La fórmula perfecta del buen dormir: cuántas horas de sueño son saludables a partir de los 40 años
Los expertos aseguran que tanto la cantidad de horas de sueño como la calidad del descanso son fundamentales para una…
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Harvard recomienda un ejercicio para estar en forma toda la vida
¿Cuál es el ejercicio más importante que debemos hacer hoy para estar en forma cuando seamos mayores? Probablemente, pensemos en…
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5 errores matutinos que nos impiden un día productivo
Por desgracia, en la sociedad moderna, dominada por la velocidad y el “hacer-hacer-hacer”, la rutina del despertar se ha dejado…
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Cuáles son los 10 mejores ejercicios para fortalecer glúteos y piernas en casa, según los especialistas
Mantener fuertes los músculos de las piernas y glúteos nos hace lucir “en forma”, pero también son muy importantes para el funcionamiento general. Necesitamos…
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6 posibles causas de la irritación en las axilas y cómo tratarlas
Uno de los problemas dermatológicos más frecuentes es la irritación en las axilas. La sensibilidad de esta zona aumenta las probabilidades…
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Por qué el agua fría es el mejor aliado para la salud de la piel
Tomamos agua fría y nos lavamos con agua caliente. Y por motivos de salud y belleza deberíamos empezar a hacer justo lo…
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Por qué las mujeres de mediana edad acumulan grasa abdominal
Las mujeres que llegan a la mediana edad, es decir entre los 40 y 50 años, suelen presentar grasa abdominal aún…
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