Salud

Dormir hasta más tarde los fines de semana puede ayudarte a vivir más

¿Te sientes culpable por dormir más los fines de semana?

Según estudios recientes no dormir lo suficiente puede ser perjudicial para la salud, incluso podría tener un efecto negativo y acortar el tiempo de vida.

A continuación te presentamos datos curiosos con respecto al sueño que seguramente no conocías…

Las personas que duermen menos de cinco horas por noche tienen una tasa de mortalidad de un 65% más alta que las personas que duermen alrededor de siete horas.

Sin embargo, aquellos que compensan durmiendo más los fines de semana evitan un mayor riesgo.

Por su parte, el instituto de Karolinska en Suecia estudió a más de 43.000 personas durante 13 años y descubrió que el efecto sólo beneficia a las personas menores de 65 años.

Por esta razón, quienes descansan un fin de semana completo en cama, no deben sentirse “culpables”, pues están “alargando su vida”.

En conclusión ¡descansa!

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